Next Level

Du som varit i Sunny Beach och festat vet att Den Glade Viking är standardstället för de flesta, men då har du missat Next Level. En våning upp från Tropicana hittar du den antagligen bästa baren och klubben i hela Bulgarien. Kanske inte stället för dig som vill ha ett enormt dansgolv, men om du någon gång varit på Sticky Fingers i Göteborg kommer du känna dig som hemma. På Next Level finns hjärta, kärlek, värme, grym musik, de bästa drinkarna och framför allt den bästa klubb-crew jag någonsin träffat på. Sväng vänster efter att du kommit till slutet av Blomstergatan, på väg mot havet. Gå några steg och på höger sida hittar du stället som definitivt kommer att göra dig lycklig! Har du vägarna förbi SKA du hit!Men varför skriver jag om om ett sånt hak på en träningsblogg? Jo, under min semestervecka har jag kört hård uthållighetsträning på dansgolvet. Tack vare stämningen på Next Level och musiken de spelar vet jag att det inte är en omöjlighet att hålla sig vaken under vargtimmarna. Alla steg mot världsrekordet räknas och under den här veckan övervann jag ett stort mentalt hinder.

Lots of hugs and kisses to all of you and thanks for the best dance-nights ever!

Semesterpaus

Snart är det dags för mig att bege mig mot sydligare breddgrader. Idag åker jag med en kompis till Bulgarien, en vecka utan träning men med lugn och förhoppningsvis sol.

Vi hörs igen när jag kommer hem. Tills dess önskar jag er en trevlig midsommar och härliga dagar i den sommarsvenska solen!

32 timmar av....

Nu är det lite mer än 3 månader kvar till mitt stora världsrekord försök. Det pirrar i magen när jag tänker på det. Under 32 timmars effektiv roddtid kommer jag att spendera tid med mig själv och mitt eget psyke. Min fysiska uppbyggnadsperiod är över, nu börjar den psykiska uppbyggnadsperioden.

För att övervinna andra måste du först övervinna dig själv.

Förtroende

På tisdag beger jag mig mot sydligare breddgrader för en vecka med sol och bad, men någon träning kommer det inte att bli. Min pt gav mig förhållningsregler i tisdags: under semestern är det bara vila, nöje och god mat som är tillåtet. Träningen ska vänta tills jag kommer hem igen.

Att ta råd från någon, ens från den egna pt:n är inte alltid lätt. Jag har funderat över Joels förhållningsregler och kommit fram till att han har rätt... som vanligt. Våren har haft ett tempo utan dess like, jag har haft en mycket hög träningsdos och småskadorna som jag haft är antagligen ett av resultaten.

Det finns tränare som ser på sina klienter ungefär som löpande-band-principen. Sedan finns det tränare som ser till att du får just det du behöver, vare sig det är pushande för att träna mer eller det goda rådet att ta det lugnt och inte träna alls. Jag har turen att ha en pt av det sistnämnda slaget.

Ny Hollywood-trend?

Jag har visserligen inte märkt någon uppgång gällande roddmaskinerna popularitet sedan filmen "300", men Gerard Butler verkar tycka att det är en av de bästa träningsmaskinerna som finns. Jag kan bara hålla med honom!

Kampsport är hett

Tid är....

Föregående vecka försvann i ett blurr. Den här veckan kommer jag föra loggbok över vart min tid tar vägen. Stor del av den går naturligtvis till träning och jobb, en del tid till att träffa kompisar. Tillkommer gör restid och tid för att fixa mat, tvätt och disk. Sedan finns det saker som jag skulle vilja lägga mer tid på, som den här bloggen.

Jag gillar att vara metodisk så därför är tidsinventeringen mitt sätt att kartlägga vad som händer och om det är någonting som jag kan omprioritera. Så min fråga till dig är: vad lägger du din tid på och vad skulle du vilja ha mer tid över för?