Huskurer mot förkylning

Jag är fortfarande jätteförkyld. Just nu är det en envis snuva som håller sig kvar och jag vågar inte träna. På nätet har jag hittat en rad huskurer som kanske kan vara värda att testa...

Ingefärs och honungsdryck
2 dl mjölk
1 msk honung
1 tsk riven ingefära
Blanda ihop allt i en kastrull och koka upp. Drick när det det fortfarande är varmt.

Ångbad under handduk
Koka upp vatten i en vid kastrull. Ta kastrullen av plattan och luta huvudet över samtidigt som ett badlakan läggs över huvud och kastrull. Andas in ångan med djupa andetag genom näsan (så gott det går)

Nässköljning
Skölj näsan med en saltvattenlösning för att få bort det täppta.

Bilden lånad från Apoteket

Klen

När det kommer till att hantera feber är jag världens klenaste. Antagligen beror det på att min normala kroppstemperatur ligger på ca 36,3 grader. Om kroppen tar sig upp till 37 grader brukar jag känna mig ganska dålig, om det istället är 38 som termometern visar är jag riktigt dålig.

De senaste dagarna har jag spenderat i någon sorts halv feberyra. Tidvis har jag inte riktigt vetat var jag varit. Turligt nog har jag inte behövt vara själv, jag har fått både mat och glass serverat. Nu har febern släppt och jag börjar bli mig själv igen. Förhoppningsvis släpper även förkylningen snart så att jag kan komma igång och börja träna igen.

...och så var det dags igen...

Feber och förkylning igen. Jag har verkligen inte haft tur på skade- och sjukdomsfronten. Det finns bara en sak att göra: ta fram det tunga artilleriet.

Min råsaftcentrifug är en av favoritprylarna i köket, ändå kommer den allt för sällan till användning. Jag tog igen en del av det idag och fixade ihop 1 liter "skrämma-förkylning-på-flykt-juice". Med en blandning bestående av äpple, morot, citron och ingefära hoppas jag att antioxidanter och annat ska hjälpa mig i kampen mot förkylningen. Ett extra plus är att det smakar så gott!

Vinter(för)kyld

Sedan mitten på förra veckan har en förkylning lurat runt i kroppen. Symptomen har bestämt sig för att stanna i halstrakten. Jag försöker vara väldigt restriktiv med att träna när jag har en infektion i kroppen, så istället för action blir det vila och te några dagar framöver.

Nästan feberfri

Jag kommer knappt ihåg någonting från gårdagen, det mest är ett febertöcken. Idag har febern gått ner. Jag mår fortfarande inte helt ok och är irriterad över att jag missat flera dagars träning. Ändå är jag glad över att jag orkat sätta mig på bussen som ska ta mig söderut för en helgvisit hos föräldrarna och förhoppningsvis inhandling av nya träningskläder. Utanför fönstret susar ett rosa Sverige förbi. Det är vår i luften.

Seg som sirap

Jag sjunker genom sirap. Känns det som. "Hur mår du egentligen?" frågar en kollega med lite oro i rösten. "Inte så bra. Tror det är bäst att jag åker hem." svarar jag. När jag väl kommer hem visar det sig att jag har feber. Det blir ingen träning idag.

Ett (nyårs)löfte

Jo, man får nog kalla det för ett nyårslöfte. Jag har lovat mig själv att dricka minst 8 glas vatten om dagen. Än så länge håller jag det hyffsat bra, vi får se om jag är lika duktig om en månad!

Mår inte så bra

Jag är sjuk... och oändligt, oändligt trött....

Bortskänkes: kramar!

Att få tillräckligt med sömn, äta och träna rätt är en bra start på ett hälsosammare liv. Ändå garanterar det dig inte att du mår bra. När de primära baskraven är tillfredsställda behövs någonting mer.

Som en del av min superhjältesatsning skänker jag bort kramar den här veckan. Kramar, eller beröring i största allmänhet, frigör oxytocin. Det är ett hormon som lindrar både stress och smärta, som får kroppen att bli lugn och tillfreds. Om ni bloggläsare som finns i Uppsala och Stockholm ser mig, och vill ha en kram, så säg bara till! Finns du inte i närheten men känner att du vill ha en cyberkram så skickar du bara ett mail till varldsrekordet@hotmail.com , tillbaka får du kramar, uppmuntran och lite peppning.

Kramas mera den här veckan!

Söt som socker

Mitt blodsockervärde är inte vad det borde vara. Jag har blivit ordinerad specialkost, får inte äta raffinerat socker och måste träna, men med måtta. Den hårda träningen måste ligga på hyllan några veckor.

Känns inte kul just nu...