Rocky-nostalgi i roddversion

Våga att våga

Hur övervinner man sina hinder? Genom att våga på allvar. Du kommer att känna igen känslan när den kommer, en visshet som driver dig framåt. Jämför det inte med gånger du trott att du vågat, det här är någonting helt annat. Det är lite som att hoppa trampolin, du kan stå där och svikta hur länge som helst men vid något tillfälle känns det rätt och du följer med upp i hoppet. Då har du vågat.

Jag vågade idag och vann över mig själv.

Äntligen tisdag!!

Eftersom Joel (min PT) gick en instruktörsutbildning för crossfit samma helg som jag rodde mitt maraton misstänkte jag att dagens pass skulle få en viss crossfit-prägel.

Mycket riktigt var det så. Efter lite teknikträning var det dags för mig att köra igång med en cirkel bestående av 40 utfallssteg, 50 knäböj och 25 rullande ryggresningar. Cirkeln gick på tid och skulle utföras 3 gånger i följd utan vila emellan. Det brände otroligt i musklerna men var väldigt kul! Min tid blev 9:59, en tid som Joel tyckte att jag skulle vara mycket nöjd med.

Såhär efter passet känner jag mig som en blöt, men ganska lycklig disktrasa.

Omladdning

Hela vägen fram till rekordförsöksrodden har jag satt upp delmål. Maratonet var ett sådant och nu när det är gjort känner jag mig lite tom. Det tar ett tag att ladda om och hitta fokus på nytt, att se nästa delmål. För min del är nästa delmål ett 8 timmars lopp i början på augusti.

Under den här sista veckan i maj kommer jag att slutfila på mitt träningsupplägg för de kommande månaderna, testköra lite distanser men först och främst hitta fokus igen.

Ett annat sorts maraton

Igår kväll kom mina tjejkompisar ner till stugan eftersom vi under helgen har shopping-vansinnes-resa. Som start på denna weekend har vi kört shoppingmaraton i Ullared. Det kan likställas med ett långdistanslopp blandat med rusher, lite av intervallträning med andra ord. På bilden nedan kan ni se Linda, Annika J och Anki som visar upp reslutaten efter spurten. Shopping är i alla fall väldigt krävande, synd att jag glömde stegräknaren hemma!

Ett par gamla bekanta, del 2

Vi har inte haft en date på länge, mina löparskor och jag, men idag hade vi trots allt en ganska fin upplevelse tillsammans. Mellan hagel- och regnskurar tog vi oss ut för att erövra några kilometer asfalt.

Jag har aldrig haft lätt för löpträning och idag var inget undantag. Ändå var det någonting som var annorlunda. Löpningen kändes helt ok trots snålblåst och kastvindar från sjösidan. Istället var det en spännande utmaning att försöka hålla uppe tempot trots vinden.

Väl tillbaka kom belöningen i form av en stretch-stund i lä, med sol som letade sig fram mellan molnen och en otroligt vacker utsikt över sjön.

Träningsnyheter på spåret

Jag sitter ombord ett tåg på väg mot mitt eget hörn av världen. I närheten av den lilla orten Örby i Västergötland ligger min sommarstuga, ett litet hus med stort renoveringsbehov, mitt i tygrikets förlovade land.

Vad gör man då när man sitter på ett tåg med all tid i världen? Jo, surfar runt på nätet efter nyheter:
PMAX säljer träningsprogram i MP3-format för roddare. Du kan få din egen tränare i hörlurarna!
Om du är ägare till en iPhone kan du istället ladda ner en app via GoRow.
Ett annat alternativ är att få ett träningsupplägg anpassat till dig via Concept 2 i Storbritannien. Du kan få ett upplägg för t.ex. viktminskning eller för att förbättra din tid på 2000 meter.
På samma hemsida kan du köpa ett uthållighetspaketet för långdistansroddare. I paketet ingår bl.a. vadderad dyna. Tror jag ska beställa ett paket med en gång!