Eftersom Joel (min PT) gick en instruktörsutbildning för crossfit samma helg som jag rodde mitt maraton misstänkte jag att dagens pass skulle få en viss crossfit-prägel.Mycket riktigt var det så. Efter lite teknikträning var det dags för mig att köra igång med en cirkel bestående av 40 utfallssteg, 50 knäböj och 25 rullande ryggresningar. Cirkeln gick på tid och skulle utföras 3 gånger i följd utan vila emellan. Det brände otroligt i musklerna men var väldigt kul! Min tid blev 9:59, en tid som Joel tyckte att jag skulle vara mycket nöjd med.
Såhär efter passet känner jag mig som en blöt, men ganska lycklig disktrasa.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar