Bra träningspass för rodd!

Iform är en träningstidning som jag inte är ett allt för stort fan av, men deras hemsida är riktigt bra och motiverande. Där finns en mängd olika träningprogram att välja bland, allt från styrketräning till.... just det roddmaskin!

Om du vill ha ett rent konditiondspass är de färdiga programmen för roddmaskinsträningen är kanske inte helt optimala eftersom längsta passet är på 30 min. Men om du är nyfiken på hur det går att variera roddträningen, eller är lite sugen på att prova på att komma igång med roddmaskin är passuppläggen jättebra.

Såhär glad är man enligt Iform när man kör sitt roddmaskinspass!