Veckans roddpass är sammansatt av pt Joel. Jag körde det här för någon månad sedan och tyckte att det var hur kul som helst! Det är ett högt tempo som gäller, men i gengäld tar det inte jättelång tid.
Du kör följande på tid, genomför det så fort du kan:
- 2000 meter rodd
- 10 armhävningar
- 1000 meter rodd
- 20 armhävningar
- 500 meter rodd
- 30 armhävningar
Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar