Håller du nyårslöftet?

För första gången på flera veckor var det inga problem att få ett ledigt skåp på gymmet igår kväll. Antalet träningssugna besökare verkar ha mattats av. Hur glad jag än är över att äntligen få lite mer utrymme kan jag inte hjälpa att fundera över hur långt ett nyårslöfte sträcker sig. Efter att ha googlat runt lite verkar det som om de flesta är överrens om att det tar ungefär 6 veckor att få in en god vana. Nu är vi inne i vecka 4, det är med andra ord 2 veckor kvar innan du etablerat din goda vana. Behöver du lite hjälp på vägen kanske Guldboken kan vara ett tips. Den är skriven av Sofia Guldbrand som jobbar med coachning. Tanken är att du genom att fylla i boken ska komma fram till vad du egentligen vill ha ut av livet och hur du når dina mål. Värt att testa?

Bild från signerat.se